20 frases para reforzar tu fortaleza en la adversidad. Por Daniel Colombo

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Los momentos adversos en la vida requieren de condiciones especiales en nuestro espíritu de superación.

Son el temple, la valentía y la fortaleza interna los elementos que nos ayudarán a atravesarlos.

Como consecuencia, se presenta la resiliencia, esa energía inmensa e incontenible que irrumpe justo en los momentos de extremo desafío para darnos la energía para asumir el siguiente paso. Y continuar una vez más, hasta que, muy lentamente, podamos recuperarnos de aquello tan angustiante.

Detrás de cada adversidad se encierran grandes lecciones si sabemos observarlas. Hay enormes aprendizajes internos y externos que podemos sumar a nuestro capital de experiencias humanas.

  • 20 frases para reflexionar y motivar en momentos difíciles

Estas 20 frases inspiradas en el libro “108 claves para transitar las crisis” (Deva’s)  te van a ayudar a reflexionar para reforzar tu espíritu de fortaleza frente a los momentos difíciles y críticos de la vida:

1. Un hombre valiente no es quien no tiene miedo, sino alguien que continúa avanzando a pesar de sus temores. El único antídoto duradero contra el miedo es el amor: ama todo, incluso lo que te desafía y te desconcierta. Ama cada vez más, y el miedo se evaporará.

2. No te quedes a la vera del camino aguardando que pase la crisis para empezar a participar del cambio. Lo que está en juego es el tiempo que tienes sobre la Tierra. Lo nuevo sólo se manifestará en la medida que te involucres y tomes la iniciativa.

3. En la base de toda situación de crisis está la negativa a aceptar las cosas tal cual son. Es la resistencia a enfrentarnos con la verdad el primer obstáculo para construir algo nuevo.

4. Solemos quejarnos de la imposibilidad de experimentar paz en medio de tantos sobresaltos. Quizás debamos agradecer esta gimnasia que la realidad nos solicita. Sólo lograremos navegar con calma plena cuando aprendamos a pilotear con serenidad en medio de la tormenta.

5. No bajes los brazos ante la aparente pesadez de las circunstancias. Recuerda lo que le dijo el viajero al rey atormentado: “Esto también pasará.”

 

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6. La única certeza en tiempos de crisis es que en el futuro las cosas serán distintas. Es nuestra dificultad para imaginar que puedan ser mejores lo que convierte a esta etapa de cambios en una auténtica agonía.

7. Sabemos que deseamos algo nuevo pero postergamos decisiones importantes por temor a equivocarnos. No será la equivocación la que nos aparte de nuestro rumbo, sino la inmovilidad. Permitirnos el error nos hará más flexibles y fluidos.

8. Un ingrediente fundamental para transitar las épocas de crisis es la paciencia, ese arte que un maestro zen definió como “la ciencia de la paz”. Hacer lo mejor que puedas, dando tu ciento por ciento y con amor nuestra tarea cotidiana, confiando en que las cosas se acomodarán a su tiempo.

9. La peor de las estrategias es pretender mostrarnos duros y fuertes en épocas de tormentas. Lo ágil y flexible es lo que persiste en el tiempo. Todo encuentra su cauce tarde o temprano, igual que el agua.

10. No permitas que la depresión y la desilusión general te inmovilicen. Aprovecha la ocasión para conocerte a ti mismo; no como otros dicen que deberías ser o como te gustaría ser a ti, sino como realmente eres.

 

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11. Regálate tiempos de silencio y calma, y dedica un tiempo a tareas que requieran habilidad manual o física. La acción y la actividad del cuerpo refrescan la mente y sacuden al espíritu de parálisis y melancolías.

12. Abandona la actitud de preguntarte qué es lo que has hecho para merecer lo que te está sucediendo. En cambio, desarrolla as acciones que hacen falta para construir la realidad que anhelas.

13. Si estás dispuesto a aceptar la responsabilidad total por el rumbo de tu vida, tendrás que tomar ciertos riesgos. El riesgo es la clave de la transformación. Sólo el que arriesga es verdaderamente libre.

14. Los tiempos de crisis suelen colocarnos ante verdaderas encrucijadas. Siempre que tengas dudas sobre qué camino debes seguir, elige el que te indique el corazón. Quien elige el sendero del corazón, no se equivoca nunca.

15. Deja de reclamarle a la vida que construya un mundo a imagen y semejanza de tus fantasías. Comienza por aceptar la realidad que te rodea, y tendrás menos desilusiones.

Para seguir leyendo: "La felicidad", un cuento de Eduardo Galeano

16. El que actúa sin expectativas jamás se frustra. No busques controlar las cosas en tiempos inciertos.

17. Libérate de la absurda necesidad de “ser alguien” según el mandato de tus ancestros o familiares. Concéntrate, en cambio, en descubrir tus capacidades y talentos: eso te conectará con tu fuente de poder.

18. Sé amable y paciente contigo: no te castigues si no logras cambios inmediatos. Reconoce tus imperfecciones, hazte amigo de ellas y asegúrate de ser tu mejor aliado. El viaje tendrá sus inclemencias: es preciso que estés de su lado y no las resistas. Recuerda: todo lo que resistes, persiste.

19. Aprende a validar tu intuición: es una excelente fuente de información. Suele utilizar a tu cuerpo como instrumento: préstale atención. Ella es la mensajera favorita de tu sabiduría interior.

20. Cualquiera sea el grado de confusión en que te encuentres, considera que existe una respuesta. Si todavía no has dado con ella es porque aún supera tu capacidad de comprensión. Suelta la necesidad de entenderlo todo y confía: hay una fuerza mayor que conspira a tu favor, aunque ahora no puedas visualizarlo de esa manera.

Daniel Colombo

Facilitador y Máster Coach Ejecutivo especializado en alta gerencia, profesionales y equipos; comunicador profesional; conferencista internacional; autor de 30 libros. LinkedIn Top Voice América Latina 2019. Miembro de John Maxwell Team. Co-fundador de NecesitoCoaching.com

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