Te invitamos a que conozcas una característica típica cuando el Síndrome de Burnout se hace presente:

La Despersonalización

La despersonalización se manifiesta cuando la persona con estrés crónico camino al Síndrome de B, comienza a tener sentimientos negativos y agresivos con respecto a quienes le rodean. Frecuentemente se siente fastidio, y lo expresa en frases como “no tengo la paciencia y tolerancia que tenía antes”, “me descubro contestando mal, en forma agresiva”, “me aburro cuando me hablan”, “no puedo escuchar atentamente lo que me dicen, porque he perdido la capacidad de concentración”, “me cuesta conectarme con las otras personas”.

Estas actitudes hacia las demás personas revelan una conducta  negativa e insensible en aquellos momentos, entendiendo esto como la imposibilidad de no poder prestar atención al otro.

Las principales formas en que se manifiesta esta afección son  un marcado agotamiento, físico y mental.

Preste atención, Muchas personas dicen:

-          “No doy más, me cuesta mucho levantarme a la mañana”

-          “Siento que en un momento del día quedo sin energía, como si algo se cortara. Me desconecto”

-          “No tengo ganas de hacer nada. Llego a casa y lo único que hago es hacer zapping frente al televisor”

-          “Siento que no me queda resto”

Es una realidad que hay personas muy inteligentes en el mundo laboral, grandes negociadores y profesionales con excelentes resultados en el cuidado de los otros o de la empresa en la cual se desempeñan. Sin embargo, muchos de ellos fallan en el cuidado personal. Se olvidan que, además de hacer  crecer a  la empresa en la que se desempeñan, o ayudar a los pacientes en el caso de profesionales de la salud, hay dos aspectos primordiales: amarse a si mismo y cuidarse.

Muchos casos de empresarios y ejecutivos, dedicados a proveer a su familia de  cuidados especiales para que puedan disfrutar y crecer con lo que necesitan, se auto postergan, creen que ellos siempre pueden un poco más, se regocijan con lo que logran –la mayoría de las veces sin siquiera disfrutarlo- y no registran si están haciendo más de lo que pueden.

Aquí es importante tener presente el auto-conocimiento y reflexionar sobre nuestras creencias, mandatos, influencias de una educación que en muchos casos nos atemoriza, nos esclaviza y no nos deja ser quienes somos verdaderamente.

Descubriremos que estamos muchas veces pegados a un pasado que nos condena y no nos permite movernos con libertad. Hay personas que viven insatisfechas apostando a un mañana que será mejor, pero para muchos ese mañana nunca llega. Es importante aumentar el grado de conciencia, y saber qué quiero de mi vida, si estoy conforme y si no es así, jugarme, mirarme al espejo y comenzar a trabajar para lograr la satisfacción que me merezco.